消化不良常常让人难受不已，中医有很多养胃的方法，其中选择合适的食材至关重要。施旭光医生为大家推荐5种中医推崇的养胃黄金食材。首先是红薯。红薯富含膳食纤维，能刺激肠道蠕动，促进排便，有助于消化。施旭光医

在现代快节奏的生活中，长期久坐不运动成了很多人的常态。许仕杰医生指出，这一不良习惯可能会引发“久坐伤脾”，进而导致积食问题。许仕杰医生解释，中医认为“脾主运化”，这里的运化包括运化水谷和运化水湿。人体

在中医的宝库中，有许多千年古方流传至今，陈皮生姜茶就是一杯能化解寒湿型胃胀的良方。林凯玲医生为我们详细解读这一古方的奥秘。林凯玲医生指出，寒湿型胃胀是由于寒湿之邪侵袭脾胃，导致脾胃运化功能失常，气机阻

秋冬季节，天气转凉，虚寒型消化不良的问题开始困扰不少人。林穗芳医生指出，此时喝上一杯红糖姜枣茶，是调理虚寒型消化不良的绝佳选择。林穗芳医生解释，虚寒型消化不良主要是由于脾胃阳气不足，无法正常运化食物，

饭后胃胀、积食难受？林穗芳医生教你按揉3个穴位，只需10分钟就能缓解不适。林穗芳医生介绍的第一个穴位是天枢穴。天枢穴位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。它是大肠的募穴，对调节肠道功能有重要作用。按揉

消化不良看似是个小问题，但却严重影响着人们的生活质量。许仕杰医生从中医的角度为我们揭秘消化不良背后的5大根源。脾胃虚弱是首当其冲的根源。中医认为，脾胃是后天之本，气血生化之源。当脾胃功能虚弱时，食物难

很多人认为喝粥能养胃，但林凯玲医生提醒，脾胃虚寒的人可别乱喝粥，不同体质有不同的粥疗方案。林凯玲医生指出，脾胃虚寒体质的人，其症状表现为胃脘冷痛、得温痛减、口淡不渴，或喜热饮，舌淡苔白，脉弦紧。这类人

长夏之际，湿气弥漫，胃胀等脾胃问题也随之而来。李盛青医生为大家带来祛湿健脾防胃胀的4个关键。关键一：中药调理。李盛青医生表示，一些中药有很好的祛湿健脾功效。例如藿香，能化湿醒脾、辟秽和中；佩兰可芳香化

秋冬时节，人体的阳气逐渐收敛，脾胃也更容易受到寒邪的侵袭，虚寒型消化不良的发病率随之升高。林穗芳医生推荐大家试试红糖姜枣茶，它可是调理虚寒型消化不良的秋冬暖胃秘籍。林穗芳医生介绍，生姜就像是一个“小太

在日常生活中，很多人会遇到消化不良还伴有失眠的困扰，这不仅影响身体健康，还会降低生活质量。李盛青医生指出，不妨试试安神养胃的涌泉穴按摩法。李盛青医生介绍，涌泉穴是人体足底穴位，位于足底部，蜷足时足前部

消化不良是不少人常有的困扰，林穗芳医生指出，不妨试试下面这3个瑜伽动作，它们能有效促进肠胃蠕动，缓解消化不良。第一个动作是“船式”。林穗芳医生介绍，平躺在瑜伽垫上，双腿伸直，双臂放在身体两侧。吸气时，

消化不良是许多人都会遇到的困扰，林穗芳医生推荐一个简单又有效的小妙招——每天揉腹5分钟。人体的腹部有许多重要的脏腑，如胃、肠等，揉腹能够刺激这些脏腑，促进其功能的正常运转。林穗芳医生解释，揉腹可以促进

你是否有过长期消化不良的困扰，比如经常腹胀、腹痛、食欲不振？林凯玲医生表示，这可能是身体在向你“报警”，提示你存在某些疾病。消化不良并非简单的小问题，它可能是多种疾病的外在表现。首先，胃部疾病是常见原

在应对消化不良的问题上，林穗芳医生推荐了两种天然的“良药”——生姜和薄荷。生姜是厨房中常见的调味品，同时也是一种有效的消化助剂。林穗芳医生表示，生姜具有促进血液循环的作用，能够加快肠胃的蠕动，使食物在

儿童的消化系统尚未发育完全，很容易出现消化不良的问题，林穗芳医生提醒各位家长，千万别忽视这个问题，以下这些应对技巧一定要知道。饮食调整是关键。林穗芳医生建议，当孩子出现消化不良时，要减少高脂肪、高糖和

在日常生活中，很多人认为高纤维饮食能缓解消化不良，事实真的如此吗？施旭光医生为大家详细解读。消化不良是一种常见的消化系统问题，表现为上腹部疼痛、饱胀、恶心等。高纤维饮食包含大量的膳食纤维，它可以促进肠

在日常生活中，很多人常常在饭后出现打嗝、反酸的情况，以为只是吃多了或者吃快了，没太当回事。但施旭光医生提醒大家，这可能是功能性消化不良在“作祟”。功能性消化不良是一种常见的消化系统疾病，它并非由胃肠道

很多人饭后会出现胀气、腹痛的情况，可这究竟是普通消化不良，还是胃病在作祟呢？林凯玲医生来帮大家区分。普通消化不良通常和饮食有很大关系。如果是一次性进食过多、过快，或者吃了不易消化的食物，像大量油炸食品

消化不良是很多人都会遇到的问题，在饮品选择上，冷饮和热饮哪种更适合消化不良者呢？李常青医生为大家详细解答。李常青医生指出，对于消化不良者而言，热饮通常是更好的选择。热饮可以温暖肠胃，促进肠胃蠕动，有助

在许仕杰医生的门诊中，消化不良是常见的就诊原因之一。对于消化不良人群来说，合理安排一日三餐至关重要。许仕杰医生给出了以下建议。早餐要注重易消化与营养均衡。可以选择小米粥，小米具有健脾和胃的功效，其质地