在日常生活中，有些人总是感觉饥饿，但一旦开始进食，却又吃不下东西，这是什么原因呢？中医专家李常青医生指出，这可能是胃阴不足的表现。下面，我们来了解一下胃阴不足的症状和调养方法。

　　一、胃阴不足的症状

　　总感觉饥饿，但进食后不久又感到饱胀。

　　口干舌燥，大便干燥。

　　舌红少苔，脉细数。

　　食欲不振，食后腹胀。

　　二、胃阴不足的原因

　　饮食不规律，过度劳累。

　　情绪压力大，导致肝气郁结。

　　长期服用抗生素等药物。

　　三、胃阴不足的调养方法

　　规律饮食：保持饮食规律，避免暴饮暴食，定时定量进食。

　　饮食调理：多吃易消化、富含营养的食物，如瘦肉、鱼、蛋、奶、蔬菜等。少吃油腻、辛辣、刺激性食物。

　　保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。

　　调节情绪：学会放松，减轻压力，保持心情愉快。

　　中医调理：可选用具有滋养胃阴作用的中药，如沙参、麦冬、玉竹等。

　　李常青医生提醒，若出现胃阴不足的症状，应及时调整生活方式，并寻求中医专家的指导。