戈焰医生支招：脾胃虚寒者冬季如何科学进补_中医理疗

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戈焰医生支招：脾胃虚寒者冬季如何科学进补

发布时间： 2025-08-17 浏览量：0 来源: 宏韵中医消化脾胃科

　　一、脾胃虚寒的冬季特点

　　随着冬季的到来，气温逐渐降低，对于脾胃虚寒的人来说，这是一个需要特别关注的季节。中医专家戈焰医生指出，脾胃虚寒的人在冬季容易出现食欲不振、腹部冷痛、大便稀溏等症状。因此，冬季进补对于脾胃虚寒者来说尤为重要。

　　二、冬季进补的科学方法

　　戈焰医生提出，脾胃虚寒者在冬季进补时应遵循以下原则：

　　温和进补：选择性质温和、易于消化的食物，如鸡肉、鱼肉、牛奶等。

　　温中健脾：适当食用具有温中健脾作用的食物，如生姜、大枣、桂皮等。

　　药膳调理：可以根据个人体质，选择适合的中药与食物搭配，如党参、白术、茯苓等与肉类炖汤。

　　定时定量：保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，以免增加脾胃负担。

　　结语：脾胃虚寒者在冬季科学进补，能够有效改善体质，增强抵抗力。戈焰医生的进补建议为我们提供了专业的指导，帮助我们更好地度过寒冷的冬季。

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