李常青医生在临床工作中发现，每到夏季，因脾胃不适前来就诊的患者明显增多，而这与很多人爱吃烧烤和冷饮有很大关系。

　　烧烤在制作过程中会产生一些有害物质，且油腻不易消化。冷饮则会使胃部血管收缩，影响消化液的分泌，导致脾胃功能下降。李常青医生说，脾胃是人体的后天之本，一旦脾胃受损，会影响身体对营养的吸收，降低身体的免疫力。

　　为了在夏季养好脾胃，李常青医生给出了详细的饮食攻略。一是多吃蔬菜和水果。夏季的蔬菜和水果种类丰富，如黄瓜、西红柿、西瓜等。它们富含维生素和水分，既能补充身体所需的营养，又能清热解暑。但要注意，水果不宜过量食用，尤其是一些寒性水果。二是适当摄入蛋白质。可以选择一些清淡的蛋白质食物，如鱼肉、鸡肉、豆类等。这些食物容易消化，能为身体提供必要的营养。

　　另外，要注意饮食卫生。夏季气温高，食物容易变质，要避免食用不洁食物，防止胃肠道感染。李常青医生还建议，大家可以在夏季自制一些养胃的饮品，如荷叶茶、柠檬蜂蜜水等。荷叶茶能清热利湿，柠檬蜂蜜水可生津止渴、养胃润肠。

　　李常青医生强调，夏季养胃要从饮食入手，远离烧烤和冷饮，遵循科学的饮食攻略，让脾胃在炎炎夏日也能保持健康。