戈焰医生是中医专业人士，他指出穴位按摩对于缓解慢性胃炎症有着独特的效果，每天只需5分钟，就能给胃部带来舒适与健康。

　　首先推荐的是足三里穴。足三里位于外膝眼下三寸，距胫骨前缘一横指处。戈焰医生介绍，足三里是足阳明胃经的主要穴位之一，有调节脾胃功能、增强免疫力的作用。按摩时，用拇指指腹按揉该穴位，力度以产生酸胀感为宜，每次按揉1 - 2分钟。坚持按摩足三里，能促进胃肠蠕动，改善消化不良、胃痛等症状。

　　其次是中脘穴。中脘穴位于上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。戈焰医生表示，中脘穴是胃的募穴，能够直接作用于胃部。按摩中脘穴时，可将手掌搓热后，放在穴位上，以顺时针方向旋转按摩2 - 3分钟，能有效缓解胃脘胀满、恶心呕吐等症状。

　　还有内关穴。内关穴位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。戈焰医生提醒，内关穴不仅能宁心安神，还对胃部不适有很好的缓解作用。用拇指按压内关穴，每次1 - 2分钟，力度适中，可减轻胃痛、反酸等症状。

　　戈焰医生强调，穴位按摩只是辅助治疗慢性胃炎的方法，不能替代药物治疗。在进行穴位按摩时，要注意手法轻柔，避免用力过猛造成损伤。同时，结合健康的饮食和生活习惯，如规律饮食、避免食用辛辣刺激性食物、保持充足睡眠等，才能更好地缓解慢性胃炎症，促进胃部健康。