中医理疗
何婉婉医生指导：脾胃不好的人如何选择运动
发布时间： 2025-02-12 浏览量：0 来源: 宏韵中医消化脾胃科
脾胃是人体的重要器官，负责消化吸收，对于整体健康至关重要。脾胃不好的人在选择运动时需要特别小心。何婉婉医生为您指导，脾胃不好的人如何选择适合自己的运动。
何婉婉医生指出，以下是一些适合脾胃不好的人进行的运动：
散步：散步是一种温和的有氧运动，可以促进气血循环，增强脾胃功能。
慢跑：慢跑可以增强心肺功能，促进新陈代谢，但应注意强度不宜过大。
太极拳：太极拳动作缓慢、柔和，有助于调节气血，改善脾胃功能。
普拉提：普拉提可以增强核心肌群，提高身体稳定性，对脾胃有一定的调理作用。
游泳：游泳是一种全身运动，可以增强体质，但要注意水温不宜过低。
何婉婉医生建议，脾胃不好的人在运动时应避免过度劳累，选择适合自己的运动方式。
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