唐永祥医生建议：脾胃虚寒者空腹饮食指南_中医理疗

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唐永祥医生建议：脾胃虚寒者空腹饮食指南

发布时间： 2024-12-30 浏览量：0 来源: 宏韵中医消化脾胃科

　　脾胃虚寒的人在空腹时常常会出现胃痛、胃胀等不适感。那么，对于脾胃虚寒的人来说，空腹时应该吃什么食物呢？唐永祥医生将根据中医养生原则，给出一些饮食建议。

　　唐永祥医生认为，脾胃虚寒者在空腹时应该选择一些性质温和、易于消化、能够补充脾胃之气的食物。以下是一些建议：

　　稀饭或面条：稀饭和面条都是比较容易消化的食物，能够减少脾胃的负担。

　　炖蔬菜：如炖胡萝卜、炖南瓜等，这些蔬菜炖至软烂后，易于消化吸收。

　　温性水果：如龙眼、荔枝等，这些水果性质温和，可以适量食用。

　　薄荷糖：适量的薄荷糖可以刺激唾液分泌，帮助消化。

　　蜂蜜：蜂蜜可以补中益气，但应适量食用，避免过量。

　　唐永祥医生提醒，脾胃虚寒者在空腹时应该避免食用寒凉、刺激性食物，如冷饮、辛辣食物等。同时，饮食宜定时定量，避免暴饮暴食，以免对脾胃造成过重的负担。

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