便秘是现代人常见的消化问题，长期便秘对身体健康有很大影响。刘凤斌医生根据中医理论，认为便秘的发生与脾胃功能失调有关。因此，他为大家提供了一些改善便秘的脾胃调理食疗方子。

　　1. 润肠通便粥：材料包括燕麦、荞麦、玉米面、蜂蜜。将四种食材按比例混合煮粥，粥熟后加入适量蜂蜜调味。此粥可滋润肠道，有助于排便。

　　2. 芝麻核桃粉：材料包括黑白芝麻、核桃仁。将材料炒香磨成粉，每天早晨取适量粉用温开水冲服。此方具有润肠通便的作用。

　　3. 红薯地瓜干：将红薯煮熟后切成片状，晾干后食用。红薯富含纤维素，有助于肠道蠕动，促进排便。

　　4. 滋润肠道的果蔬：多吃富含纤维素的果蔬，如香蕉、苹果、橙子、菠菜等，可帮助软化大便，促进肠道蠕动。

　　刘凤斌医生提醒，改善便秘要注意饮食的调理，多吃富含纤维的食物，保持充足的水分摄入。同时，适当运动，养成良好的生活习惯，有助于缓解便秘症状。