脾胃是人体的重要器官，关系到我们的消化和营养吸收。脾胃健康的人食欲好、消化吸收好，身体自然健康。调理脾胃是每个人都应该关注的问题，那么我们应该吃什么食物呢？接下来听听许仕杰医生的建议。

　　在调理脾胃的过程中，我们可以选择一些具有健脾益胃、消食化积等作用的食物。例如：

　　1. 燕麦：燕麦富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，改善便秘问题，同时也有助于提高消化能力。

　　2. 鸡内金：鸡内金是鸡的胃部器官的内膜，具有消食化积的作用，可以改善脾胃虚弱引起的消化不良等问题。可以将鸡内金磨成粉食用或加入汤粥中食用。

　　3. 牛肉：牛肉富含蛋白质和铁质，有助于提高脾胃功能和增强身体免疫力。建议选择炖煮或煲汤的方式食用。

　　4. 菜花：菜花富含膳食纤维和维生素C，有助于促进肠胃蠕动和增强消化能力。建议选择清炒或煮炖的方式食用。

　　5. 绿豆：绿豆具有清热解毒的作用，有助于改善脾胃湿热等问题。可以煮成绿豆汤或绿豆粥食用。

　　许仕杰医生提醒，调理脾胃的食物种类繁多，应根据个人体质和病情选择合适的食物。在食用时要注意适量搭配，避免过度食用。同时保持良好的生活习惯和心态也是调理脾胃的重要一环。