中医理疗
许仕杰医生分享：脾胃不好易疲劳，食疗方助你恢复活力
发布时间： 2026-02-11 浏览量：0 来源: 宏韵中医消化脾胃科
首段： 脾胃功能不佳常常让人感到身体疲惫，许仕杰医生为您分享几个简单易行的食疗方，通过食疗改善脾胃，缓解疲劳。
正文： 许仕杰医生强调，脾胃不好会导致身体无法充分吸收营养，从而引起疲劳。以下食疗方可以帮助调理脾胃，增强体力：
红枣茯苓糕：红枣和茯苓都有很好的健脾养胃作用，制成糕点食用，既美味又养生。
薏米红豆汤：薏米和红豆都是利水渗湿、健脾益胃的食物，适合脾胃湿重、容易疲劳的人群。
莲子百合瘦肉汤：莲子、百合和瘦肉都有养心安神、健脾养胃的功效，适合心脾两虚、容易疲劳的人。
山药核桃糕：山药和核桃都有补益脾胃、强身健体的作用，适合脾胃虚弱、身体虚弱的人。
结尾： 许仕杰医生建议，脾胃不好引起的疲劳，可以通过合理的食疗来改善。结合个人实际情况，选择合适的食疗方，并注意饮食均衡，有助于恢复活力。
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