肠胃健康对人体的健康至关重要。中医专家李盛青医生根据中医理论，为大家推荐几种天然食材，制作成养胃茶饮，有助于修复肠胃，缓解胃部不适。

　　　　1. 桂花

　　　　桂花具有温中散寒、暖胃止痛的功效。将桂花泡水饮用，可缓解胃痛、胃胀。

　　　　2. 茉莉花

　　　　茉莉花具有理气解郁、暖胃止痛的作用。将茉莉花与绿茶一起泡水，可缓解胃部不适。

　　　　3. 玫瑰花

　　　　玫瑰花具有活血化瘀、调经止痛的功效。将玫瑰花泡水饮用，可缓解胃痛、胃胀。

　　　　4. 柠檬

　　　　柠檬具有疏肝解郁、生津止渴的作用。将柠檬切片泡水，可缓解胃酸过多、胃痛。

　　　　5. 薰衣草

　　　　薰衣草具有镇静安神、缓解压力的作用。将薰衣草泡水饮用，可缓解胃部不适，改善睡眠。

　　　　养胃茶饮制作方法

　　　　将上述食材按照个人口味搭配，用开水冲泡，静置5-10分钟后即可饮用。

　　　　李盛青医生提醒，养胃茶饮虽好，但不可过度依赖。在饮用养胃茶饮的同时，要注意饮食调理，保持良好的作息，才能达到养胃的效果。