李常青医生教您暴饮暴食后如何补救，四招恢复脾胃功能_中医理疗

李常青医生教您暴饮暴食后如何补救，四招恢复脾胃功能

发布时间： 2025-11-10 浏览量：0 来源: 宏韵中医消化脾胃科

在日常生活中，暴饮暴食是很多人难以避免的情况，尤其是在聚会、节日期间。然而，暴饮暴食对脾胃功能有很大损害，那么如何进行有效的补救呢？中医李常青医生为您提供了四个快速恢复脾胃功能的方法。

首段：暴饮暴食不仅会导致消化不良，还可能引发一系列脾胃疾病。李常青医生提醒，一旦出现暴饮暴食的情况，要及时采取措施，以减轻脾胃负担，恢复脾胃功能。

正文：首先，可以适当饮用一些温性的茶水，如生姜茶、普洱茶等，有助于促进消化，减轻脾胃负担。其次，饮食要清淡，避免油腻、辛辣、生冷的食物，以免刺激脾胃。再次，适当进行运动，如散步、慢跑等，可以促进气血循环，帮助脾胃消化。最后，保持良好的作息，保证充足的睡眠，有利于脾胃的修复。

尾段：李常青医生强调，脾胃是后天之本，保护脾胃健康至关重要。在日常生活中，我们要养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，同时掌握一些补救方法，以维护脾胃功能。

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