中医认为，脾胃是人体的重要器官，健脾养胃对于维持身体健康至关重要。林凯玲医生根据中医理论，为大家分享了五种简单有效的健脾养胃食疗方，帮助大家通过日常饮食来调理脾胃。

　　薏米红豆粥：薏米有健脾利湿的功效，红豆则能补血安神。将薏米和红豆一起煮成粥，适合脾胃虚弱、体内湿气较重的人群。

　　红枣枸杞炖羊肉：红枣补气养血，枸杞滋阴补肾，羊肉则能温中补虚。将红枣、枸杞与羊肉一起炖煮，适合脾胃虚寒、气血不足的人食用。

　　莲藕排骨汤：莲藕能补脾益胃，排骨则富含蛋白质，有滋阴壮阳的功效。将莲藕和排骨炖汤，适合脾胃虚弱、食欲不振的人群。

　　白术党参炖鸡汤：白术能健脾燥湿，党参补中益气，鸡肉则能温中补虚。将白术、党参与鸡肉一起炖煮，适合脾胃气虚、体质虚弱的人食用。

　　山楂麦芽茶：山楂消食健胃，麦芽能行气消食。将山楂和麦芽泡茶饮用，适合脾胃积食、消化不良的人群。

　　林凯玲医生提醒，食疗是中医调理身体的一种方式，但每个人的体质不同，选择食疗方时应根据自己的实际情况，并在专业人士的指导下进行。