中医理疗
许仕杰医生分享健脾养胃秘籍，告别饭后腹胀
发布时间： 2025-10-12 浏览量：0 来源: 宏韵中医消化脾胃科
饭后腹胀让人感觉不适，严重时甚至会影响工作和生活。许仕杰医生指出，健脾养胃是解决饭后腹胀的关键。下面，我们就请许仕杰医生为大家分享一些实用的健脾养胃秘籍。
正文：
保持良好作息：许仕杰医生强调，规律的作息对脾胃健康至关重要。晚上11点前入睡，保证充足的睡眠，有助于脾胃功能的恢复。
避免过度劳累：长时间的精神紧张和过度劳累会导致脾胃功能受损。许仕杰医生建议，适当放松心情，避免过度劳累。
药物调理：对于一些脾胃虚弱的人群，许仕杰医生建议可以在医生指导下服用一些健脾养胃的中药，如四君子汤、归脾汤等。
按摩穴位：许仕杰医生介绍，按摩足三里、中脘等穴位，可以起到调理脾胃、缓解腹胀的作用。
结尾：
许仕杰医生提醒，健脾养胃是一个长期的过程，需要大家在日常生活中多加注意。只要坚持以上方法，相信大家都能告别饭后腹胀，拥有一个健康的脾胃。
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