首段：

　　在现代生活中，脾胃虚弱导致的腹泻问题困扰着许多人。中医认为，脾胃为后天之本，脾胃虚弱则百病丛生。著名中医专家余幼鸣医生针对这一现象，为我们带来了一些实用的中医调理妙招。

　　正文：

　　余幼鸣医生表示，脾胃虚弱导致的腹泻，常见症状有食欲不振、腹胀、大便溏稀等。以下是一些建议，有助于改善脾胃虚弱状况：

　　饮食调理：脾胃虚弱者应注重饮食平衡，避免过于油腻、辛辣的食物，多吃易消化、富含营养的食物，如瘦肉、鱼、蛋、蔬菜等。

　　药膳疗法：余幼鸣医生推荐一款具有健脾养胃作用的药膳——党参扁豆瘦肉汤。党参、白术、扁豆、瘦肉等食材具有很好的健脾养胃效果。

　　适度运动：适当的运动可以增强脾胃功能，如散步、慢跑、太极拳等。

　　保持良好心态：情绪波动过大、压力过大等都会影响脾胃功能，保持平和的心态对调理脾胃有积极作用。

　　尾段：

　　脾胃虚弱常腹泻的朋友，不妨试试余幼鸣医生推荐的这些中医调理妙招。只要坚持调整，相信会收到意想不到的效果。