夏季来临，气温逐渐升高，人们往往贪图一时的凉爽，而忽视了脾胃的保养。施旭光医生提醒，脾胃不好的人在夏季尤其要注意养胃，避免因贪凉而加重病情。

　　在中医理论中，脾胃是“后天之本”，是人体气血生化的源泉。夏季天气炎热，人体容易出现出汗过多、水分丢失过多的情况，这会直接影响到脾胃的功能。施旭光医生指出，脾胃不好的人在夏季应该注意以下几点：

　　避免过度贪凉：空调温度不宜过低，避免直接对着风扇或空调吹风，以免腹部受凉，影响脾胃功能。

　　饮食适宜：夏季饮食应以清淡、易消化为主，多吃蔬菜和水果，避免过量食用辛辣、油腻和生冷的食物。

　　适量饮水：夏季应适量饮水，保持水分平衡，但避免饭后立即大量饮水，以免冲淡胃液，影响消化。

　　适度运动：适当的运动可以促进气血运行，帮助脾胃功能恢复，但应避免在炎热天气中进行剧烈运动。

　　施旭光医生强调，夏季养胃需要因人而异，根据自己的体质和脾胃状况来调整生活习惯，这样才能确保身体健康，安然度夏。