随着现代生活节奏的加快，脾胃疾病的发病率逐渐上升。中医认为，脾胃为后天之本，是人体气血生化之源。合理安排晨起作息时间，对于脾胃疾病患者的健康恢复至关重要。以下是林凯玲医生对脾胃疾病患者晨起作息的建议。

　　首先，晨起宜早。中医认为，早晨是人体阳气生发的时候，起床时间最好控制在早晨6点到7点之间。这个时间段，阳气逐渐旺盛，有利于脾胃的蠕动和消化功能的恢复。

　　其次，晨起后应先喝一杯温水。温水可以促进胃肠道蠕动，帮助清理胃肠道内的废物，同时还能补充夜间失去的水分。对于脾胃疾病患者来说，喝温水还能够缓解胃部不适。

　　此外，晨起后不宜立刻进食。林凯玲医生建议，起床后可以先进行一些轻松的活动，如散步、打太极等，以促进气血循环，增强脾胃功能。等到胃部稍微有些饥饿感时再进食，有利于食物的消化吸收。

　　最后，晨起后的早餐应当营养丰富、易消化。可以选择一些温和的食物，如稀饭、面条、蒸蛋等，避免油腻、辛辣、生冷的食物，以免刺激脾胃。

　　总之，脾胃疾病患者应当重视晨起作息的合理安排，以促进身体健康。林凯玲医生提醒，良好的生活习惯是保持脾胃健康的关键。