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林凯玲医生提醒:脾胃不适?这4个习惯必须改!
发布时间: 2025-06-30    浏览量:0     来源: 宏韵中医消化脾胃科

  脾胃不适是现代人常见的健康问题,不良的生活习惯是主要原因。中医专家林凯玲医生指出,要想改善脾胃状况,必须摒弃以下四个不良习惯。

  正文:

  一、熬夜

  林凯玲医生解释,熬夜会损伤脾气,影响脾胃的正常运作。保持充足的睡眠,按时作息,是调养脾胃的基础。

  二、饮食不均衡

  林凯玲医生提醒,饮食不均衡会导致脾胃运化无力。应确保饮食中营养均衡,多吃蔬菜水果和粗粮,少吃油腻和辛辣食物。

  三、滥用药物

  林凯玲医生指出,滥用药物,特别是抗生素和某些非甾体抗炎药,会损害脾胃。在使用药物时应遵医嘱,避免自行乱用。

  四、过度思虑

  林凯玲医生强调,过度思虑也会影响脾胃的功能。学会放松,减少思虑,通过读书、听音乐等方式调节情绪,有助于脾胃健康。

  结尾:

  脾胃的健康对我们的整体健康至关重

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广州中医专家-消化脾胃科

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