中医理疗
余幼鸣医生揭秘脾胃疾病预防：作息规律同样重要
发布时间： 2025-06-30 浏览量：0 来源: 宏韵中医消化脾胃科
在现代生活中，脾胃疾病已成为一种常见病症。著名中医专家余幼鸣医生指出，预防脾胃疾病不仅要注重饮食，作息规律同样至关重要。
正文：
一、保持充足的睡眠
余幼鸣医生表示，充足的睡眠有助于脾胃的正常运行。每天保持7-8小时的睡眠时间，避免熬夜，有助于脾胃的修复和养生。
二、适当运动
余幼鸣医生认为，适当运动可以增强脾胃功能。运动可以促进气血运行，增加脾胃的蠕动，提高脾胃的消化吸收能力。但要注意运动量适中，避免过度劳累。
三、保持良好的情绪
余幼鸣医生强调，情绪波动过大也会影响脾胃功能。保持心情愉快、平和，有助于脾胃的健康。
结尾：
脾胃疾病的预防需要我们从饮食和作息两个方面入手。遵循余幼鸣医生的建议，养成良好的生活习惯，让脾胃健康成为我们生活的一部分。
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