了解脾胃疾病与肠道菌群失衡之间的因果关系后，如何平衡肠道菌群，守护脾胃健康呢？何婉婉医生提供了一些建议。

　　一、改善饮食习惯，选择易消化食物

　　何婉婉医生建议，改善饮食习惯对于平衡肠道菌群至关重要。选择易消化、营养均衡的食物，避免过多食用油腻、辛辣等刺激性食物。

　　二、补充益生菌，增加肠道有益菌

　　何婉婉医生强调，补充益生菌可以帮助增加肠道内的有益菌，从而平衡肠道菌群。可以选择含有益生菌的酸奶、益生菌补充剂等食物。

　　三、保持良好的生活习惯

　　何婉婉医生提醒，保持良好的生活习惯对于平衡肠道菌群同样重要。规律的作息时间、适量的运动、避免过度劳累等都有助于维持肠道菌群的平衡。

　　四、中医调理，综合改善脾胃功能

　　对于已经出现脾胃疾病的患者，可以考虑中医调理。何婉婉医生建议，可以通过中药、针灸、按摩等方式来平衡脾胃的阴阳，改善脾胃功能。

　　通过何婉婉医生的科普，我们了解到脾胃疾病与肠道菌群失衡之间的因果关系，以及如何通过改善饮食习惯、补充益生菌、保持良好的生活习惯和中医调理来平衡肠道菌群，守护脾胃健康。只有关注肠道菌群平衡，才能维持脾胃的正常功能，保持身体的健康与活力。