施旭光医生在日常诊疗中接触到不少因脾胃问题前来就医的患者，其中很多都与饭后久坐不动的习惯有关。他强调，饭后久坐不动会让脾胃运化能力下降，背后有着深刻的原因。

饭后，人体需要调动大量的能量来消化食物。施旭光医生介绍，此时适当的运动可以促进血液循环，使更多的气血供应到胃肠道，帮助脾胃更好地完成运化工作。然而，久坐不动会使血液循环减缓，脾胃得不到充足的气血滋养，其运化能力自然会受到影响。

从现代医学的角度来看，饭后久坐不动会导致胃肠动力不足。施旭光医生解释，胃肠道的正常蠕动对于食物的消化和吸收非常重要。久坐会抑制胃肠的蠕动，使得食物在胃内排空时间延长，容易引起消化不良、胃痛等问题。长期的胃肠动力不足还可能引发便秘等肠道问题，进一步影响脾胃的健康。

而且，饭后久坐不动还容易导致脂肪堆积。施旭光医生说，身体缺乏运动，能量消耗减少，多余的能量就会转化为脂肪储存起来。过多的脂肪会压迫胃肠道，影响其正常的生理功能，加重脾胃的负担，导致脾胃运化能力下降。

施旭光医生提醒大家，为了保护脾胃健康，饭后应避免久坐，适当进行一些活动，让脾胃能够正常地发挥其运化功能。