在日常诊疗中，林穗芳医生发现很多人对脾胃健康不够重视，往往忽略了身体发出的一些信号。林穗芳医生提醒大家，要留意脾胃不好的7个信号，像舌苔厚腻、口臭就千万别忽视。

首先是舌苔厚腻。林穗芳医生介绍，正常的舌苔应该是薄白而湿润的。当脾胃功能出现问题时，体内湿气和浊气无法正常排出，就会反映在舌苔上，使其变得厚腻。厚腻的舌苔不仅影响味觉，还可能是脾胃运化失常的表现。

口臭也是脾胃不好的一个明显信号。林穗芳医生解释，脾胃虚弱时，食物不能充分消化吸收，在胃肠道内停留时间过长，就会产生异味，通过口腔散发出来。此外，脾胃湿热也会导致口臭的出现。

除了舌苔厚腻和口臭，食欲减退也是常见信号之一。林穗芳医生说，脾胃是消化食物的重要器官，当脾胃功能下降时，人的食欲也会受到影响，出现不想吃饭、吃饭不香等情况。

腹胀、腹泻同样不容忽视。脾胃虚弱会导致胃肠蠕动功能减弱，食物在胃肠道内积聚，引起腹胀。而脾胃运化失常，不能正常吸收水分，就容易出现腹泻的症状。

另外，面色发黄、精神萎靡和睡眠质量差也可能与脾胃不好有关。林穗芳医生指出，脾胃为气血生化之源，脾胃功能不好会导致气血不足，从而出现面色发黄、精神不振的情况。同时，脾胃不适还会影响睡眠，使人难以入睡或多梦易醒。

林穗芳医生建议，如果发现自己有以上这些信号，应及时调整饮食和生活习惯，必要时寻求医生的帮助，以改善脾胃功能。