首段： 中医余幼鸣医生表示，对于消化不良的患者来说，科学规划三餐时间对于缓解症状、恢复健康具有重要意义。以下是根据余幼鸣医生的建议，为消化不良患者制定的三餐时间表。

　　正文：

　　早餐：早晨7:00-8:00，早餐应以温和、易消化的食物为主，如粥、豆浆、水煮蛋等，有助于唤醒肠胃，促进消化。

　　午餐：中午12:00-13:00，午餐应选择营养丰富、易于消化的食物，如瘦肉、蔬菜、水果等，避免过于油腻和高脂肪的食物。

　　晚餐：晚上18:00-19:00，晚餐宜清淡，不宜过晚进食，以免影响睡眠和消化。可选择米饭、面条、瘦肉、蔬菜等。

　　餐间小憩：在两餐之间，消化不良的患者可适当休息，以减轻胃肠负担，提高消化效率。

　　尾段： 余幼鸣医生强调，消化不良患者还需注意饮食卫生，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物。遵循科学的三餐时间表，有助于改善消化不良症状，助力健康生活。