消化不良是现代人的常见病症，但其背后的原因却不仅仅是饮食不当。余幼鸣医生从中医角度出发，解析了情绪压力如何成为消化不良的“隐形杀手”。

　　【正文】

　　中医有“怒伤肝”、“思伤脾”的说法，说明情绪与消化系统健康密切相关。余幼鸣医生解释，情绪压力会导致肝气郁结，进而影响脾胃的升降功能，造成消化不良。此外，压力还会使人体内的激素水平发生变化，影响胃肠道黏膜的保护机制，使得消化系统更容易受到伤害。

　　以下是情绪压力导致消化不良的几个信号：

　　情绪波动时，出现胃痛、胃胀等不适感。

　　饮食后，感觉食物难以消化，胃部不适。

　　长期压力下，出现腹泻或便秘等排便问题。

　　【结尾】

　　余幼鸣医生强调，要维护消化系统的健康，除了注意饮食之外，还要关注情绪管理。适当的放松和休息，以及积极的心态，对于预防和缓解消化不良至关重要。中医的调理方法，如针灸、推拿和草药，也可以帮助调节情绪，改善消化系统的功能。