消化不良是现代生活中常见的健康问题，那么哪些人群更容易遭受消化不良的困扰呢？中医林凯玲医生将为我们揭示消化不良的高危人群，看看你是否在内。

　　首段：随着生活节奏的加快和饮食习惯的改变，消化不良的发病率逐渐上升。林凯玲医生提醒，了解消化不良的高危人群，有助于我们采取预防措施，保护自己的消化健康。

　　正文：

　　高危人群之一：饮食不规律者。长期饮食不规律，如经常熬夜、错过饭点等，容易导致脾胃功能紊乱。

　　高危人群之二：过度饮食者。暴饮暴食、过度摄入油腻食物，会增加肠胃负担，引发消化不良。

　　高危人群之三：压力过大者。长期处于高压状态，会影响脾胃的运化功能，导致消化不良。

　　高危人群之四：缺乏运动者。适量的运动有助于促进肠胃蠕动，缺乏运动则可能导致消化功能减退。

　　尾段：林凯玲医生建议，高危人群应该更加注意自己的饮食习惯和生活方式，通过合理饮食、适度运动和情绪管理来预防消化不良。