施旭光医生提醒：消化不良预防误区，别再犯错了！_消化不良

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施旭光医生提醒：消化不良预防误区，别再犯错了！

发布时间： 2025-07-13 浏览量：0 来源: 宏韵中医消化脾胃科

　　施旭光医生，资深中医专家，指出在日常生活中，许多人对于消化不良的预防存在一些误区，这些误区可能会导致消化系统问题的加重。以下是一些常见的消化不良预防误区，让我们一起来了解一下。

　　一、误区一：饭后立即运动

　　很多人认为饭后立即运动可以促进消化，实际上，饭后立即运动可能会影响胃部的消化吸收功能，导致消化不良。

　　二、误区二：过量饮水

　　有些人认为大量饮水可以帮助消化，但实际上，过量饮水会稀释胃液，影响食物的消化吸收。

　　施旭光医生提醒，要避免以下预防误区：

　　饭后不宜立即运动，应至少休息30分钟。

　　饮水应适量，避免过量饮水。

　　【结尾】

　　施旭光医生强调，正确的预防方法对于消化不良至关重要。我们应该警惕这些预防误区，采取合理的预防措施，以维护消化系统的健康。

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