何婉婉医生是一名资深的消化科专家，对胃溃疡的预防与控制有着丰富的经验。胃溃疡是常见的消化系统疾病，预防与控制至关重要。今天，让我们听听何婉婉医生如何分享预防与控制胃溃疡的实用方法。

　　何婉婉医生指出，预防与控制胃溃疡需注意以下几个方面：

　　1. 合理饮食：规律饮食，避免过量摄入辛辣、油腻等刺激性食物。多摄入易消化、富含纤维的食物，保持膳食均衡。

　　2. 情绪调控：保持良好的心情，避免压力过大和情绪波动。情绪不稳定可能对脾胃功能产生不良影响。

　　3. 生活规律：养成良好的生活习惯，规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。

　　4. 定期体检：定期进行胃部相关体检，及早发现问题，以便及时干预和治疗。

　　5. 养成良好的生活习惯，定期关注胃部健康状况，注意饮食卫生等细节。

　　何婉婉医生强调，预防与控制胃溃疡的关键在于预防为主，及时干预为辅，需要全面调动多方面因素。通过科学合理的饮食、良好的生活习惯和定期体检，我们可以有效预防和控制胃溃疡的发生。希望大家能够关注胃部健康，保持良好状态。