中医认为，人体的生命活动与自然规律息息相关，“天人相应”是健康的基础。长期熬夜加班，首先耗伤的是人体的阴血，尤其是肝阴。肝主疏泄，调畅气机，其功能在夜间得以修复和涵养。当夜不能寐，肝阴不足，则易致肝阳上亢，形成“肝火”。

　　这股“肝火”并非孤立存在，它会循着经络横逆犯胃，中医称之为“肝气犯胃”或“肝火犯胃”。胃主受纳，其性喜润恶燥，以降为和。当炽盛的肝火侵袭胃腑，便会产生一系列连锁反应：胃中燥热，灼烧胃络，导致胃黏膜受损；胃气失于和降，反而上逆，出现反酸、嗳气；气机被肝火所郁，血行不畅，胃部经络瘀阻，不通则痛，最终形成溃疡。

　　对于熬夜加班族而言，这种病理过程尤为明显。除了胃部不适，他们常常伴有口干口苦、急躁易怒、头晕目眩、两胁胀痛等肝火旺盛的全身症状。这表明胃病只是局部表现，其根源在于全身脏腑功能的失调，特别是肝胃之间的平衡被打破。

　　施旭光医生建议，调理的关键在于“清肝泻火，和胃止痛”。首先要调整作息，尽量在晚上11点前入睡，以顺应肝胆经的当令时段，涵养肝阴。其次，可在医师指导下选用菊花、薄荷等疏肝解郁，或黄连、吴茱萸清泻肝火的代茶饮。饮食上，宜食清淡甘润之品，如芹菜、苦瓜、绿豆，避免辛辣油腻助火之食，从根本上为“肝火”降温，为胃部减压。