压力，从中医视角看，是一种典型的“情志内伤”。长期的工作压力、精神紧张，最易损伤的脏腑是“脾”。脾主运化，为气血生化之源，同时“思虑伤脾”，过度的脑力劳动和忧思会直接导致脾气虚弱。

　　脾虚则运化无力，会产生两个直接的后果：一是气血生化不足，胃黏膜失去濡养，修复能力下降，变得脆弱不堪，如同缺乏灌溉的土地，容易干裂；二是水湿运化失常，湿浊内生，郁久化热，形成湿热困阻中焦的局面。湿热不仅会阻碍气机，更会直接侵蚀胃壁，成为溃疡形成的“催化剂”。

　　同时，心主神明，压力过大会导致心神不宁，心火偏旺。心火亦可下移至脾胃，进一步加重胃中的灼热之感。这种“心脾两虚”或“心火亢盛”的状态，使得加班族在面对胃部不适时，常伴有心悸、失眠、健忘、食欲不振、神疲乏力等一系列身心症状。

　　施旭光医生强调，对压力导致的胃溃疡，调理的核心是“健脾养心，安神和胃”。除了必要的心理疏导和放松训练，中医食疗大有可为。可以常食小米粥、山药、龙眼肉、莲子等健脾养心之品。穴位按摩也是一种简便有效的方法，每日按揉足三里、三阴交可健脾益气，按揉内关穴可宁心安神、和胃降逆。通过调养心脾，不仅能改善胃部症状，更能提升整体的精神状态和抗压能力，实现身心同治。