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李盛青医生谈慢性胃炎患者如何避免“夜宵伤胃”
发布时间: 2025-07-03    浏览量:0     来源: 宏韵中医消化脾胃科

  慢性胃炎是一种常见的胃部疾病,患者常常面临的一个问题是“夜宵伤胃”。如何在夜间进食时既满足营养需求,又能避免加重胃炎症状?中医专家李盛青医生为您一一解答。

  首先,我们要明确,慢性胃炎患者选择夜宵时,应遵循“温、软、淡、少”的原则。具体来说:

  1. 选择温热食物: 夜宵食物应选择温热性质的,如小米粥、南瓜粥等,避免冷饮冷食,以免刺激胃黏膜,引发不适。

  2. 选择软烂食物: 软烂易消化的食物如炖豆腐、蒸蛋等,能减轻胃部负担,避免加重胃炎症状。

  3. 选择清淡食物: 尽量避免油腻、辛辣、高脂肪的食物,如油炸食品、辣椒等,以免刺激胃黏膜,导致病情加重。

  4. 控制食物分量: 夜宵不宜过多,以免增加胃部负担。一般来说,夜宵的分量应控制在晚餐的三分之一左右。

  此外,李盛青医生还提醒,慢性胃炎患者进食夜宵时应注意以下几点:

  进食速度不宜过快,应细嚼慢咽,让食物充分与唾液混合,有利于消化吸收。

  尽量避免晚上8点以后进食夜宵,以免影响睡眠质量。

  定期进行胃部检查,了解病情变化,调整饮食结构。

  总之,慢性胃炎患者只要合理选择夜宵,注意饮食调理,就能在很大程度上减轻“夜宵伤胃”的问题。

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